Kunsttherapie
Deinem Inneren eine Gestalt geben
Der Begriff Kunsttherapie wirkt auf manch einen vielleicht im ersten Moment befremdlich oder versetzt in die Schulzeit zurück, in der Kunst als Schulfach, nach Leistung und Technik benotet wurde. Doch was, wenn Sie sich erlauben dürfen, unbeschwert wie ein Kind zu sein? Sich erlauben, mutig zu sein?
Es gibt Momente, in denen es Menschen schwerfällt über Ihre Gefühle, Erlebnisse, derzeitige Krisen oder aufgrund unterschiedlicher Erkrankungen zu sprechen und keine Worte finden, um sich auszudrücken. Die Kunsttherapie ist eine psychotherapeutische Methode mit dem Fokus auf dem Gestaltungsprozess, in dem verborgene Gefühle, Gedanken und Erfahrungen ins Licht gerückt und reflektiert werden, ohne zwangsläufige Worte nutzen zu müssen. Die kreativen Prozesse und Ausdrucksformen, wie Malen, Zeichnen oder Modellieren, können Selbstheilungskräfte aktiviert und Veränderungsprozesse anregen. Das Ziel der Kunsttherapie ist es, Selbstausdruck, Selbstreflexion, Selbstverständnis und Selbstakzeptanz zu fördern.
Weitere Methoden in Kombination zur Kunsttherapie sind das Autogene Training und das Kathathyme Bilderleben.
Wenn Sie generell stressige Zeiten erleben oder wollen eine Pause, kann die Entspannungstechnik des autogenen Trainings eine Option für Sie sein. Durch geleitete konzentrierte Selbstbeeinflussung können Sie eine körperliche und mentale Entspannung erreichen.
Mithilfe des Kathathymen Bilderleben, können Sie durch einen geführten Tagtraum, indem innere Bilder und Vorstellungen genutzt werden. Tiefer auf Ihre unbewussten Prozesse und Emotionen schauen und diese bearbeiten. Eine anschließende Gestaltung Ihrer erlebten Bilder, ermöglicht es Ihnen Einfluss auf Ihre inneren Prozesse zu nehmen. Mit dieser Methode unterstützen wir Sie zu einer intensiveren Selbsterkenntnis und emotionalen Stabilität.
Innerhalb des Therapieverlaufes stellen wir gemeinsam fest, welche Methoden für Sie unterstützend wirken können.
Andere Leistungen:
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Systemische Beratung
Beratung bei Antriebslosigkeit, Gefühlen der Erschöpfung sowie weiterer Belastung.
Durch systemische Methoden wie zirkuläres Fragen, Systemaufstellungen oder dem Inneren Team setzten wir das Ziel neue Blickwinkel einzunehmen.